古语云：“处，去也，暑气至此而止矣。”就连天上的那些云彩也显得疏散自如，而不像夏天大暑之时浓云朵朵。傍晚时分更是可以感受习习凉风。

此时气温下降明显，昼夜温差加大，雨后艳阳当空，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道疾病、肠胃炎、感冒等，所以此时多用“多事之秋”来形容。

刚刚转凉时，适当“秋冻”可激发人体防御机能，为应对秋冬季寒冷做足准备。民间有“二八月，乱穿衣”的说法，说初秋气温不稳定，要随温度变化增减衣服，一般以感到凉爽、不觉寒冷为准。

中医有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的说法。饮食上要以养阴润燥为主，可适当配以微温之品，多吃粗粮、豆类、菌类、山药、红枣等食物，晚上喝一杯蜂蜜水、吃一个梨或柿子，有助于缓解干燥。

民间有处暑吃鸭子的习俗，处暑百合鸭其因是老鸭味甘性凉。做法也花样繁多，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。不妨自己动手调羹汤~

暑气渐远最应该休整的莫过于家中的空调了，日常生活产生的废气、尘埃、纤维等，会牢固的附着在空调中，空调运行时细菌就会分散到家居各个角落，很容易染上哮喘、呼吸道炎、皮肤红肿、湿疹等各种呼吸道及皮肤类疾病。

 专业的空调清洗为健康生活加一层防护。清除异味、尘污可以有效预防室内病菌细菌传染，并且延长空调使用寿命。

 处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。秋天，秋高气爽，适合户外运动。可根据个人的体质，做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。但要多注意滋脾补筋。因为秋天筋容易克本，而肝是主筋的。所以，在运动的时候要注意不要剧烈，做好准备活动，避免伤筋。