1 、爱身体 不被脑袋迷惑

    前些天有人问我：“我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？”我的意见是听身体的，因为身体比脑袋更有智慧。

2 、放下抱怨和批判

    当我们放下对外界的批判和抱怨，开始觉察自己的心中出现了什么时，我们便开始有了爱自己的基础意识。

3 、像个婴儿般活着

    爱自己我们就学学婴儿吧，就是单纯的存在，单纯的释放情绪表达自己，单纯的放下一切回归自然。

4 、多关注心 少关注外界

    爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱就开始洋溢。

5、接纳自己的不完美

    这一点非常重要，爱不是这个好，那个不好，爱是一如其是，爱是无条件的接纳。

6 、与高能量共处

    这世界上任何东西都是能量，山水草木 ，古典优雅的书画音乐，觉醒或自觉的人，善良的动物和影视作品都具有高能量，多与他们接触，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。

7 、常赞许自己嘉奖自己

    记得每天感谢自己，赞许自己，甚至请自己吃饭送礼物给自己，来嘉奖自己，很快你就会发现，自己越来越美丽越来越开心了。

8 、做自己喜欢做的事

    从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢的事则是种动力。也就是说，做自己喜欢做的事就是爱自己。

9、作息规律化

    这个谁都知道。反正吃饭，睡觉，工作等等要符合生态规律。

10、懂得拒绝别人

    爱自己，就要听从内心的声音，不为了别人喜欢去勉强自己。